养生神器！盘点五大常见药材的功效与作用及禁忌，让你健康养生更明智！

本文目录导读：

1. 人参
2. 枸杞子
3. 红枣
4. 黄芪
5. 当归

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始重视养生，而药材作为养生的重要组成部分，其功效与作用及禁忌备受关注，我们就来盘点五大常见药材的功效与作用及禁忌，让你在养生路上更加明智。

功效与作用：

1、提高免疫力：人参具有增强人体免疫力的作用，有助于预防感冒等疾病。

2、抗疲劳：人参有助于改善疲劳状态，提高工作效率。

3、降血压：人参对高血压患者有一定辅助治疗作用。

禁忌：

1、孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜食用人参。

2、服用人参期间，应避免食用辛辣、油腻食物。

3、服用人参期间，应避免饮酒、吸烟等不良习惯。

功效与作用：

1、延缓衰老：枸杞子具有抗氧化、延缓衰老的作用。

2、保护视力：枸杞子富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力。

3、改善免疫力：枸杞子有助于提高人体免疫力。

禁忌：

1、湿热体质者不宜食用枸杞子。

2、枸杞子性温，患有感冒发热、鼻衄者应暂时停用。

3、服食枸杞子期间，应避免食用辣椒、羊肉等辛辣食物。

功效与作用：

1、补血养颜：红枣富含铁质，有助于改善贫血症状，美容养颜。

2、缓解压力：红枣中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解压力。

3、提高免疫力：红枣有助于提高人体免疫力。

禁忌：

1、红枣性温，患有感冒、发热、腹泻者应暂时停用。

2、红枣含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。

3、食用红枣期间，应避免过量食用，以免导致消化不良。

功效与作用：

1、提高免疫力：黄芪具有提高人体免疫力的作用，有助于预防感冒等疾病。

2、益气固表：黄芪有助于补气固表，改善气虚症状。

3、抗癌作用：黄芪具有一定的抗癌作用。

禁忌：

1、黄芪性温，患有感冒发热、湿热者应暂时停用。

2、服用黄芪期间，应避免食用辣椒、羊肉等辛辣食物。

3、孕妇、哺乳期妇女应慎用黄芪。

功效与作用：

1、养血调经：当归具有养血调经的作用，适用于女性月经不调、痛经等症状。

2、抗疲劳：当归有助于缓解疲劳，提高免疫力。

3、抗癌作用：当归具有一定的抗癌作用。

禁忌：

1、当归性温，患有感冒发热、湿温者应暂时停用。

2、服用当归期间，应避免食用辣椒、羊肉等辛辣食物。

3、孕妇、哺乳期妇女应慎用当归。

就是五大常见药材的功效与作用及禁忌，在养生过程中，我们应根据自己的体质和需求，合理选择药材，以确保养生效果，了解药材的禁忌，有助于避免不必要的风险，祝大家在养生路上健康快乐！