茉莉花功效与作用，天然植物香疗的宝藏，了解这些效果让您受益无穷

本文目录导读：

1. 茉莉花的主要功效与作用
2. 茉莉花的食用 ***

茉莉花，作为一种常见的观赏植物，其清新的花香深受人们喜爱，你知道吗？茉莉花不仅美丽，还具有丰富的药用价值，在中医和现代营养学中，茉莉花都被认为是一种天然的香疗宝藏，就让我们一起来了解茉莉花的功效与作用，让您的生活因这份自然之美而更加美好。

1、抗菌消炎

据《中国中医药典》记载，茉莉花具有清热解毒、消炎抗菌的功效，现代研究发现，茉莉花中的挥发油和生物碱成分，对多种细菌和病毒具有一定的抑 *** 用，茉莉花可用于治疗感冒、喉咙肿痛等症状。

2、抗氧化

茉莉花富含多种抗氧化物质，如维生素C、多酚等，这些物质有助于清除体内的自由基，减少氧化应激，延缓衰老，长期饮用茉莉花茶，有助于保持肌肤年轻、延缓身体机能衰退。

3、缓解焦虑

茉莉花的清香具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪，研究发现，茉莉花香能有效降低人体内压力激素的分泌，提高睡眠质量。

4、利尿消肿

茉莉花具有利尿消肿的功效，对于水肿、肾炎等症状有一定的缓解作用，茉莉花还能促进胆汁分泌，有助于消化。

5、美容养颜

茉莉花中的抗氧化物质和多种维生素，对肌肤有很好的滋养作用，常饮茉莉花茶或用茉莉花水洗脸，可有效改善肤色，淡化细纹，达到美容养颜的效果。

1、茉莉花茶

将茉莉花与绿茶、红茶等茶叶混合，制成茉莉花茶，具有独特的清香和保健功效，饮用茉莉花茶可缓解疲劳、提神醒脑。

2、茉莉花粥

将茉莉花与大米、糯米等食材一同煮粥，可增强食欲，补充体力。

3、茉莉花水

将茉莉花煮沸，待冷却后使用，可用于洗脸、泡脚等，具有美白、保湿的功效。

茉莉花，这一大自然的馈赠，其功效与作用不容小觑，通过了解茉莉花的功效与作用，我们可以在日常生活中，运用这一天然香疗宝藏，为身体健康、美丽加分，在享用茉莉花的同时，也要注意适量，以免造成不良反应。

参考文献：

1、《中国中医药典》

2、《现代营养学》

3、《中医药研究》杂志相关研究报道