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麦饭石，这个名字或许对很多人来说有些陌生，但在养生界，它可是备受推崇的神奇石材，麦饭石，又名“长寿石”，富含多种对人体有益的微量元素和矿物质，近年来，随着人们对健康养生的关注，麦饭石的功效与作用也逐渐被更多的人所熟知，本文将为您详细介绍麦饭石的神奇功效。
麦饭石中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌等，这些元素对人体具有重要的生理功能，长期使用麦饭石，可以调节人体的酸碱平衡，提高免疫力，增强身体的抵抗力。
相关词：矿物质、酸碱平衡、免疫力、抵抗力
麦饭石具有独特的吸附作用，可以有效吸附人体表面的细菌、病毒等有害物质，净化皮肤，麦饭石还具有缓解疲劳、改善睡眠的功效，睡前泡脚或洗澡时加入适量的麦饭石，能有效改善睡眠质量。
相关词：吸附作用、细菌、病毒、净化皮肤、缓解疲劳
麦饭石中的矿物质具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，麦饭石还具有保湿、美白、去角质等功效，是女性保养肌肤的佳品。
相关词：抗氧化、自由基、皮肤衰老、保湿、美白、去角质
麦饭石中的矿物质和微量元素可以 *** 肠胃蠕动，促进消化吸收，对于预防和改善便秘、肠胃功能紊乱等消化系统疾病具有很好的辅助治疗作用。
相关词：肠胃蠕动、消化吸收、便秘、肠胃功能紊乱
麦饭石中的钙、磷等矿物质，能够促进人体对钙的吸收，从而增强骨密度，预防骨质疏松，尤其适合中老年人和孕妇食用。
相关词：钙、磷、骨密度、骨质疏松
麦饭石具有调节血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用，长期饮用麦饭石水，可以有效降低血压。
相关词：调节血压、高血压、辅助治疗
麦饭石作为一种天然的养生石材，具有多种对人体有益的功效，在日常养生保健中，适当使用麦饭石，可以有效提高生活质量，预防和改善疾病，但需要注意的是，在使用麦饭石的过程中，要遵循正确的使用 *** ，以免产生不良反应。
参考资料：
《麦饭石的功效与作用研究进展》，中国食品土产出版社，2018年；
《麦饭石养生手册》，中国中医药出版社，2019年；
《养生保健常识》，人民卫生出版社，2017年。
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